LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE

Félicitations ton bébé vient d'avoir 4 mois et là… !

tout le monde te demande si tu as commencé la diversification alimentaire.

Ton niveau de panique augmente et là tu te précipites, tu sors la vaisselle en porcelaine, tu imagines un festin digne de Buckingham Palace ✨.

Mais voilà ... par quoi commence-t-on ?

Légumes ? poisson , fruits ?

Généralement on prend rendez vous chez le pédiatre pour bien débuter cette fameuse diversification alimentaire . Comme si notre cerveau de maman ne fonctionnait qu'à moitié.

Stop, stop, stop. Respire !

Avant toi, les bébés survivaient très bien sans petits pots hors de prix et sans Ninja.

Chimchon haguibor , les Macabim , Les Vikings, les Grecs, tes arrière-arrières grands-parents… tous ont été allaités longtemps et ont survécu pour devenir de vrais colosses, bien plus costauds qu'aujourd'hui soit dit en passant .

Donc la diversification alimentaire ce n’est pas une horloge à respecter à la minute près. Ton bébé ne va pas tomber en carence parce qu’il n’a pas commencé à 5 mois pile-poil.

Je t'assure inutile de courir chez le médecin tu peux le faire toute seule si tu comprends le vrai principe de la diversification alimentaire .

Leçon numéro 1 avant de commencer :

" No worries at all "

parce que :

La diversification alimentaire, c’est juste une découverte. 

Pas un repas gastronomique !

Juste quelques petites cuillères pour faire goûter, pas pour remplir un estomac de bébé minuscule et hyper fragile.

Le lait maternel reste l’aliment principal pendant la première année.

Le reste, c’est juste un petit goût, une curiosité. Pas de stress, pas de timing parfait : tu peux commencer entre 5 et 7 mois, ou même à 9 mois, ton bébé grandira très bien , sans aucun souci .

Le déclic, c’est quand ton bébé tient assis tout seul. Pas avant. Pas besoin de forcer. Ses genoux tiennent, ses muscles tiennent, et là seulement tu sais qu’il est prêt à digérer autre chose que du liquide.

Sinon… on attend. Point.

En résumé :

✨ Inutile de paniquer si le médecin te demande :

« A t' il commencé le poisson ? »

tu as le droit de dire : "Non ce n'est pas prévu au programme Dr ! nous commencerons un peu plus tard 😉".

Un bon médecin suit la maman il ne lui impose rien .

✨ Pas la peine de te comparer aux influenceuses et leurs messages surnois qui culpabilisent du style : Moi, je suis parfaite, et le reste… vous n’avez qu’à me suivre.

Rappelle-toi : le lait reste l’aliment principal pendant toute la première année — que tu allaites ou que tu donnes un biberon. C’est lui qui nourrit, construit et rassure ton bébé.

Et si tu allaites, n’oublie pas que moins tu allaites, moins tu produis de lait : commence donc par la tétée, puis propose seulement quelques cuillères pour goûter .

Le reste, ce n’est que pour découvrir des saveurs.

Alors même si tu commences la diversification à 9 mois, pas de panique : ton enfant sera en pleine santé, tout va bien.

Petit détail pratique : commence par les légumes 🥦.

Car si tu lui proposes d’abord des fruits, forcément il va bouder les légumes à cause du goût sucré… et ça, c’est normal.

Une ou deux petites cuillères à la fois, et tu verras : tout se passera très bien.

Tu vas te sentir plus détendue, et ton bébé va découvrir des goûts… sans stress et profiter de son lait .

J’espère que tous ces conseils t’aideront à voir la diversification alimentaire autrement et, surtout, à te sentir plus sereine .

teatime by Margalith