TRAITER LA PEUR

Traiter la peur

La peur, vous connaissez ?

Et si je vous disais… que vous n’allez jamais vous débarrasser de vos peurs ?🧙🏼

Et pourtant…

Des peurs, on en a tous !

Peur de l’avion, peur des serpents , des ascenseurs, de la solitude, des hôpitaux, des gens, de l’amour, du vide, de l'ennuie …

Et parfois, on a même peur… d’avoir peur !

Peur que la peur revienne. Peur qu’elle grandisse. Peur qu’elle prenne toute la place.

Pour faire simple 🤡 :

J’ai peur ... d’avoir peur... que ma peur me fasse encore plus peur !!... et là je suis coincée dans une peur à triple étage. Sans ascenseur, évidemment !!😄

Mais la vérité, c’est que la peur n’est pas un problème. Elle n’est pas un ennemi .

Elle est humaine . Lorsqu'elle est juste elle me garde en vie .

Mais quand je commence à trembler sans raison, à inventer le danger…

c’est que l’ennemi n’est pas dehors, il est dans ma tête 🤯.

C'est exactement comme si, j’ai un système d’alarme qui s’affole, même quand il n’y a pas de cambrioleur ! Résultat ? C’est moi qui me réveille en sursaut dans ma propre maison !!

Mes chers amis ! La peur, c’est comme un gros nuage noir. Il fait de l’ombre, il fait du bruit… mais il finit toujours par passer.

Alors, si on cessait de vouloir effacer nos peurs ? Et si on apprenait plutôt à leur faire une place ? Une petite place. Juste ce qu’il faut pour les regarder sans trembler.

Oui, j’ai peur de prendre l’ascenseur. Et ce n’est pas grave.

Oui, j’ai peur de laisser mes enfants. Et c'est ce que je ressens.

Oui, j’ai peur que le monde s’écroule avec tout ce que j'entends.

C’est normal d’avoir peur. Ce qui n’est pas normal, c’est de croire que ça ne passera jamais. Et ce qui rend les choses encore plus difficiles… c’est que la peur nous replie sur nous-mêmes.

Quand on a peur, on ne voit plus rien d’autre. On devient le centre du monde.

Moi, ma peur. Moi, mes angoisses. Moi, mon problème.

Mais voilà : plus on pense à soi… plus on a peur. Et plus on a peur… plus on pense à soi.

C’est un cercle vicieux.

Vos thérapies ne semblent pas fonctionner ?

Parfois, les thérapies calment nos peurs… jusqu’au jour où un événement, un petit rien, appuie sur la fameuse pédale, et tout revient !! oupps on a juste oublié de vous prévenir !!

Et puis les réseaux sociaux nourrissent l’anxiété, attisent les peurs, et transforment l’incertitude en panique. Plus je scrolle, plus je m’angoisse. Car la peur, c’est un outil de pouvoir : elle manipule, elle contrôle, elle enferme.

Mais moi, j’ai le choix de sortir de ce cercle , comment ?

En commençant par un geste simple : aider quelqu’un d’autre , écouter une peine qui n'est pas la mienne c'est le premier pas pour se guérir soi même .

En pensant à l’autre, je me détache de mes propres tourments.

Et tout à coup comme par baguette magique , on se décolle de nous-mêmes. On respire mieux. On panique moins. On revient à la vie.

Et quand j’accueille mes peurs sans me battre contre elles, elles finissent par perdre leur force .

Sans bruit, sans médicament, sans méthode magique… au fur et à mesure du temps, je vais guérir. D’une façon naturelle. Et gratuite.

In truth and light 🌸

Teatime by Margalith